Managementul stresului

Cuvântul stres a ajuns să devină unul uzual în vocabularul nostru, ba mai mult a ajuns să caracterizeze modul de viață a multora dintre noi. Studiile recente arată o strânsă legătură între managementul eficient al stresului și depresia, și între acesta și bolile cardiovasculare și ischemice.

Unul dintre studii arată că ședințe săptămânale de management al stresului după o perioadă de 4 luni a avut efecte benefice în reducerea simptomelor de depresie. În cazul pacienților cu probleme cardiace, s-a observat că un tratament cardiologic corespunzător însoțit de tehnici de management al stresului , a îmbunătățit parametrii cardiologici comparativ cu cei care au urmat doar tratamentul cardiologic medicamentos

Așadar managementul stresului este esențial in viata fiecăruia dintre noi, cu atât mai mult atunci când suferim de diverse și alte afecțiuni somatice. Managementul stresului presupune un spectru larg de tehnici și psihoterapii menite să controleze nivelul de stres al persoanelor, în mod special stresul cronic, cu scopul de a îmbunătății calitatea vieții.

Sănătate multă! Dr. Cătălin Cismaș

Lasă un comentariu